Coaching: Gehen oder Bleiben.

Klarheit finden in der Zerreißprobe – ohne dein Herz zu verschließen.

Du steckst seit Jahren in einer unbefriedigenden Situation fest – im Job oder im privaten Umfeld – und fragst dich: Ist es Zeit zu gehen? Aber die Zweifel halten dich gefangen:

Die Angst vor dem Fehler: Was, wenn ich die Situation falsch einschätze und es nur schlimmer wird?

Die Hoffnung auf Besserung: Sollte ich bleiben und mein Bestes geben, um das System von innen zu reparieren?

Die Angst vor dem Konflikt: Was ist, wenn meine Veränderung andere verletzt?

Denn eines möchtest du auf gar keinen Fall: ein Arschloch sein.

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du bei mir richtig.

Wir alle können in solchen Dilemmata feststecken. Und allzu leicht verstrickt man sich dabei so sehr in den eigenen Gedanken, dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht – und am Ende gar nichts verändert.

Ich helfe dir dabei, durch diese Engstelle zu navigieren.

Zuerst begleite ich dich dabei, Klarheit darüber zu finden, was du wirklich möchtest: Möchtest du die Situation verlassen? Oder möchtest du innerhalb des bestehenden Systems etwas verändern?

Und wenn du dich entschieden hast, begleite ich dich durch den manchmal nervenaufreibenden Prozess der Umsetzung.

Denn Veränderung kann Widerstand auslösen.

Manchmal ist dieser Widerstand vor allem in dir selbst: Zweifel, Schuldgefühle, Angst oder das Gefühl, vielleicht doch alles falsch zu machen.

Und manchmal kommt er tatsächlich aus deinem Umfeld.

Dann wird es wichtig, deine innere Klarheit immer wieder zu pflegen, damit du deinen Weg würdevoll, authentisch und menschlich gehen kannst.

Im Coaching beobachte ich dabei immer wieder zwei Tendenzen:

Menschen, die jeden Fehler bei sich selbst suchen und bei Spannung sofort das Bedürfnis haben, sich klein zu machen und die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.

Und Menschen, die sich aus Schmerz über ihr Gegenüber stellen, den Fehler ausschließlich auf der anderen Seite suchen und sich vielleicht so stark abgrenzen, dass daraus langfristig Einsamkeit und Verbitterung entstehen.

Aber Veränderung geht nicht darum, herauszufinden, wer „falsch“ ist.

Es geht darum, herauszufinden:

Was brauche ich?

Und wer möchte ich in dieser Situation und in dieser Welt sein?

Ganz gleich, ob du dich fürs Gehen oder Bleiben entscheidest: Ich helfe dir dabei, während dieses Prozesses dein Herz offen zu halten.

Im Coaching lernst du:

Grenzen zu setzen, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu geraten.
Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne die Bedürfnisse anderer abzuwerten.
Dich selbst in deiner schönsten und erwachsensten Form einzubringen.
Dich selbst zu halten, wenn andere nicht gleichermaßen erwachsen handeln.
Entscheidungen zu treffen, hinter denen du auch dann noch stehen kannst, wenn sie unbequem werden.

So arbeiten wir zusammen:

Formlos & Flexibel: Wir treffen uns online über Zoom für je rund 60 Minuten. Du bringst mit, was dich blockiert. Ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und führe dich in deine Klarheit.

Einzel-Impuls: (60 Min.): 100 €

Perfekt für einen akuten Perspektivenwechsel bei einer konkreten Frage.

Prozess-Begleitung: (4 x 60 Min.): 360 €

4 Termine in individuell vereinbarten Abständen, die dich sicher durch die gesamte Umsetzung deiner Entscheidung tragen.

Über mich

Mein Name ist Marie Gräff. Als Autorin und Coach bin ich eine Brückenbauerin der Zwischentöne. In meinen Romanen lote ich tiefe moralische Dilemmata und das Überleben zwischen verfeindeten Welten aus. Genau diese feine Wahrnehmung für Grauzonen und psychologische Tiefe bringe ich in mein Coaching ein. Ich glaube nicht an einfache Schwarz-Weiß-Antworten, sondern an den Mut, auch in schwierigen Lebensentscheidungen die eigene Menschlichkeit und Würde zu bewahren.

Du bist dir noch nicht sicher, ob mein Coaching zu dir passt?

Dann lerne mich gerne kennen.

In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch kannst du mir erzählen, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.

Du musst dabei noch keine Entscheidung getroffen haben. Du musst auch nicht wissen, ob du gehen oder bleiben möchtest.

Du darfst einfach mit deinem Dilemma kommen.

Wenn du danach das Gefühl hast, dass meine Begleitung für dich hilfreich sein könnte, können wir gemeinsam schauen, wie ein Coaching aussehen könnte.

Schreibe mir gerne eine formlose Nachricht an: info@mariegraeff.de

Stimmen aus der Zusammenarbeit

„Schon nach einer einzigen Sitzung hatte ich tiefere Einsichten in mein Leben und mehrere konkrete Schritte, die ich sofort umsetzen konnte. Marie hört sehr aufmerksam zu — das habe ich besonders geschätzt.“

„Empathisch und klug — für mich die perfekte Mischung, um mich verstanden, unterstützt und ermutigt zu fühlen. Keine vorgefertigten Schritte, sondern wirklich individuelle Begleitung.“

„Marie hat die seltene Gabe zu erkennen, was andere brauchen. Sie kann in das Herz eines Menschen sehen und wissen, wie sie helfen kann. Sie findet im richtigen Moment die richtigen Worte. Ein Gespräch mit ihr kann eine völlig neue Perspektive eröffnen. Ich habe unser Gespräch als sehr hilfreich und inspirierend erlebt.“