In meinem Kopf gibt es ein magisches Reich, in dem alles erlaubt ist. Dort darf ich nicht nur die größten Freudensprünge machen, mir das Gesicht mit violettem Filzstift anmalen und meine Geschichten ins Hier und Jetzt träumen, dort ist auch Platz für all das, bei dem ich mir nicht einmal …

Sich selbst wieder zu vertrauen bedeutet auch vor allem, den eigenen Emotionen zu trauen. Sie nicht wegzudrücken oder sich einzureden, dass sie falsch sind. Das betrifft alle Emotionen, zu denen wir fähig sind. Überschwängliche Freude genauso wie tiefe Trauer. Alles hat einen Platz. Nicht, um ewig zu bleiben, sondern um …

Wow, das ist für mich die Erkenntnis des Tages. Ich fühle mich gerade mir selbst sehr nah, obwohl ich Schmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten wegen Migräne habe. Ich bin mutig. Ich bin mutig, wenn ich nichts tue. Das fühlt sich soooo gut an. Dieser Tag mit Migräne war für mich sehr erkenntnisreich. …

Ich lausche den Klängen des Keyboards und wenn ich vollkommen hier bin, ist mir zugleich bewusst, dass jeder dieser Töne einzigartig ist, nur jetzt gerade da, nicht vorher und auch danach nie wieder. Alles was da ist, ist dieser Moment. In einem voll gelebten Leben ist Trauer allgegenwärtig. In jedem …

Sensibel zu sein hat nichts damit zu tun, in den Köpfen anderer Leute herumzulaufen und zu versuchen, ihre Reaktionen vorauszusagen. DAS sind nicht vorhandene Grenzen und ein falsches Verständnis von Verantwortlichkeit. Wofür du verantwortlich bist: – Dafür zu sorgen, dass es dir gut geht. – Zu wissen, wo du stehst, …

Nach meinem letzten Video darüber, wie ich es geschafft habe, mich als Hochsensible wohl zu fühlen, wurde ich mehrfach gefragt, ob ich ein bisschen mehr ins Detail gehen kann. In diesem Video beginne ich damit, über Zuwendung zu sprechen, für mich vielleicht das wichtigste ‘Tool’ überhaupt. Das Kernstück von allem. …

Dass wir all die Schönheit, den Mut und die Kraft sehen, die im Menschsein steckt. Ich weiß, es ist schwer, wenn einem so offensichtlich vor Augen steht, wie weit wir uns von unserer höchsten Kraft entfernt haben. Wenn täglich Horrormeldungen reinkommen und es nur zu offensichtlich ist, dass es Menschen …

Wer immer mich beschämt oder klein macht oder versucht, mir einzureden, dass etwas mit mir (noch) nicht stimmt, dem zeige ich die rote Karte. Es ist eine totale Fehlinformation, dass Veränderung nur dann erfolgt, wenn sie durch unerträglichen Schmerz ausgelöst wird. Eine alte Geschichte, nichts weiter. Ich stehe dafür, dass …

Zuwendung für mich selbst bedeutet für mich, immer wieder innezuhalten und mich zu frange: Was brauchst du jetzt wirklich? Was tut dir gut? Dafür braucht es eine Menge Ehrlichkeit. Zuwendung für sich selbst ist der Kern eines gesunden Selbstverständnisses.